Boeken & Tijdschriften Gezondheid Recepten

Gezonde voornemens

4 januari 2016

Ontzettend cliché, maar vanwege alle feestdagen is het gewoon handiger om in januari te starten met gezonde voornemens. Ik schreef het al in mijn blog 365 dagen in een lijstje: ik wil graag wat kilo’s kwijt. Dat wordt meer sporten (zwemmen, racefietsen, wandelen), maar ik wil mijn eetpatroon ook een stuk gezonder maken. En dus zal je mij regelmatig met mijn neus in een boek vinden, op zoek naar gezonde inspiratie. Ik zet 4 interessante boeken voor je op een rij!

Natuurlijk samen koken

Natuurlijk samen koken

Het kookboek Natuurlijk samen koken is ontstaan uit een samenwerking tussen 17 dames en 1 heer die houden van gezonde voeding en lekker eten. Ze leerden elkaar via Facebook kennen, en besloten samen een kookboek te maken met gezonde recepten. Het is gelukt om van iedereen het beste werk op de beste manier naar voren te laten komen. ‘Natuurlijk samen koken’ bevat maar liefst 175 recepten, voor elke maaltijd van de dag is er een heerlijk gerecht. Vrij van koemelk, tarwe, geraffineerde suiker en E-nummers. Het boek is ingedeeld per categorie, wat het heel makkelijk maakt om specifiek een recept te zoeken voor bijvoorbeeld broodgerechten, smoothies en dranken of rawfood. Een fijn boek wat ik dit jaar nog vaak pak om een nieuw gezond recept uit te proberen!

Het ABC van gezond eten

Het ABC van gezond eten

Het boek Het ABC van gezond eten is praktisch en toegankelijk. Je vindt er antwoorden op de belangrijkste voedingsvragen. Het boek geeft je eeuwenoude, unieke en verbazingwekkend logische kennis over voeding in een cool jasje. Zo lees je bijvoorbeeld verrassend simpele tips om effectief af te vallen, tips om fit te worden en belangrijke informatie over voeding, eetregels, leefstijl en de spijsvertering. De tekst is kort en bondig en wordt afgesloten met een leuke en eenvoudige tip. Een interessant boek!

Power food

Powerfood en Powerfood – Van Friesland naar New York

Powerfood van Rens Kroes kreeg ik cadeau van vriendinnen op mijn verjaardag. Op mijn werk was er een kerstmarkt waar we zelf ons kerstpakket konden uitzoeken. Ik koos voor Powerfood – Van Friesland naar New York. Twee boeken volop fijne gezonde recepten! Haar jeugd in Friesland legde de basis voor Rens’ kennis van en interesse in gezonde voeding. Nog steeds vindt zij daar volop inspiratie voor nieuwe recepten. In New York besloot Rens om voedingskundige te willen worden. Het is de stad die haar eindeloos inspireert. De stad die bovendien bakermat is van vele gezondheidstrends. Het contrast tussen stad en platteland komt tot uitdrukking in Rens’ heerlijke en toegankelijke recepten en in de fraaie food- en lifestylefotografie. Ik ben benieuwd naar de hot energy drink, breakfast cake, ontbijtmuffins, hartige pannenkoek en oersnack. Genoeg gezonds te ontdekken!

Heb jij gezonde inspiratie voor mij?

Dit artikel bevat gesponsorde onderdelen. Ik deel in mijn artikelen niks anders dan mijn persoonlijke mening.

You Might Also Like

15
Reageer op dit artikel

avatar
8 Reacties
7 Reacties op reacties
0 Volgers
 
Meest gereageerd
Meest bediscussieerd
8 Auteurs van reacties
ivonneMarcellaSheelaghSandrakimopdewereld Recente reacties van
  Aanmelden  
nieuwste oudste meest gestemd
Abonneren op
Maud
Reiziger

Interessante boeken inderdaad. Hoewel ik eerlijk moet toegeven dat ik het woord ‘powerfood’ niet meer kan horen. Ik vind het nogal een hype waar iedereen achteraan loopt, haha. En het lijkt wel alsof er geen recept meer bestaat zónder powerfood. Zo ook met detoxen, maar dát ga ik aanstaande vrijdag proberen. Ik ga één hele dag alleen maar sap drinken (gemaakt in een slowjuicer van alleen maar groente en fruit). Ik ben ontzettend benieuwd hoe me dat gaat bevallen! Daarnaast begin ik pas in februari weer met gezond eten en sporten. Over 2,5 week krijgen we de sleutel van ons… Lees verder »

Maud
Reiziger

Ps. Ik ben érg benieuwd naar ‘Het ABC van gezond eten’ boek!

Sabine
Reiziger

Wat een tof voornemen, en met die mooie boeken erbij raak je ook al sneller gemotiveerd! 😀 Dat boek ‘het ABV van gezond eten’ lijkt me echt leuk en interessant trouwens! Met powerfood heb ik persoonlijk niet zoveel. Mijn tip zou zijn om naast zwemmen, fietsen en wandelen ook krachttraining te gaan doen. Dat is iets dat vaak vergeten wordt, maar enorm helpt bij afvallen. En misschien elke dag een ei eten (ja echt dat komt uit mijn mond :p), daar zitten niet alleen enorm veel goede voedingsstoffen in maar door de eiwitten heb je ook langer een vol gevoel… Lees verder »

Vetexbart
Reiziger

Wat leuk zo’n voornemens. Ik heb me met de kerstdagen ook een ‘gezond’ kookboek aangeschaft. Pure Keuken van Pascale Naessens, een bekende Belgische gezondheidskok 🙂 Staan wel lekkere dingen in, maar je zou tien keer per dag moeten eten, haha, … het vult niet echt.

kimopdewereld
Reiziger

Goed bezig! Ik wil ook langzaamaan weer beginnen met regelmatiger sporten en gezonder eten. Ik ben zelf alleen niet zo’n fan van Rens Kroes, vooral omdat ik die recepten vaak te ingewikkeld vind en er teveel ‘gekke’ ingrediënten in moeten. Die andere twee boeken ben ik wel benieuwd naar. Qua bloggers volg ik o.a. Chickslovefood en Foodness, daar staan vaak leuke gerechten op. Nu het sporten nog… haha. Succes ermee, ben benieuwd hoe je het gaat ervaren!

Sandra
Reiziger

Goede voornemens Marcella! Ik vind gezond eten altijd érg interessant, maar wil er niet teveel voor laten. Volgens mij is balans het meest belangrijke in een gezond dieet en natuurlijk genoeg bewegen. Dus inderdaad weer lekker bewegen, gezond eten en af en toe genieten van wat lekkers 😉

Sheelagh
Reiziger

Healthy all the way! Ik ben er ook steeds meer mee bezig, heb nog wel een paar tips voor je. Superfood voor iedere dag van Jamie Oliver vind ik echt een heel fijn boek (leuker dan Rens Kroes en met lekkerdere recepten, al zijn de ontbijtmuffins en cake uit hara eerste boek wel een all time favourite). Ook leuk is the Green Kitchen Travels, geschreven door een jong echtpaar die een blog hebben over gezond eten en reizen. Prachtige foto’s staan erin! Het Skinny Six kookboek van Chicks love food is ook een aanrader. Leuk voor op je gezonde verlanglijstje… Lees verder »

ivonne
Reiziger

Dat voornemen hebben wij dus ook en dat eerste boek ga ik dus zeker even met Frank “bespreken”‘ . Wij willen de knop echt even een tijd omzetten maar bleven het moment maar uitstellen. Deze week gaan we weer voor het eerst naar de sportschool (naast tennis voor mij en hardlopen voor Frank) maar eten wordt lastiger. We zijn allebei niet van die kook types en eten wel gezond maar het kan absoluut beter als in meer puur natuur, bedankt voor de inspiratie!