Browsing Category

Gezondheid

Marcella, Vancouver Island
Gezondheid

Ervaringen met een stappenteller

Ik loop nu een jaar lang rond met een Garmin Vivofit. Hij bevalt me zeer goed, en heeft me echt goed in beweging gebracht. Ik werd er steeds meer van bewust hoe weinig ik soms liep, en dat zorgde ervoor dat ik (meestal) een…

19 juni 2016
Boeken & Tijdschriften Gezondheid Recepten

Gezonde voornemens

Ontzettend cliché, maar vanwege alle feestdagen is het gewoon handiger om in januari te starten met gezonde voornemens. Ik schreef het al in mijn blog 365 dagen in een lijstje: ik wil graag wat kilo’s kwijt. Dat wordt meer sporten (zwemmen, racefietsen, wandelen), maar ik wil mijn eetpatroon…

4 januari 2016
Nike
Gezondheid

10.000 stappen voor Steptember, gehaald?

Vier weken geleden startte ik met Steptember, de uitdaging om vier weken lang minstens 10.000 stappen zetten voor 't goede doel. Nu zijn jullie uiteraard nieuwsgierig of ik dat gehaald heb...…

30 september 2015
Marcella, Glacier National Park, Canada
Gezondheid

10.000 stappen voor Steptember

Ik ben graag actief. Wandelend in een prachtig Nationaal Park, op ontdekking in een onbekende stad en ook stap ik graag op mijn racefiets om de 1.000 kilometer weg te trappen. In september zet ik een stapje extra voor Steptember. Voor het goede doel.…

2 september 2015
Racefiets in Groningen
(race)Fietsen Gezondheid

De 1.000 kilometer van 2015

Het duurde even door de drukte van mijn verhuizing, maar ik ben weer op mijn racefiets gestapt. En ik vind het weer heerlijk. Dus ook dit jaar heb ik weer een doel gesteld zodat ik mezelf uitdaag om vooral te blijven fietsen!…

11 mei 2015
Yoghurt
Gezondheid

Healthy update #4

Nu alle verhuisdrukte grotendeels achter de rug is, is tijd voor een boost van mijn gezondheid. Want ja, zo'n verhuizing hakt er nogal in. Drukke weken vol inpakken, klussen en sjouwen, weinig slaap, slecht en onregelmatig eten... In deze blog mijn gezonde doelen, als…

23 maart 2015
Gezondheid

Healthy update #3

Oeps, mijn laatste healthy update is van 27 juni… Ik was vastberaden om 5 kilo kwijt te raken. Vorig jaar had ik de min 20 gehaald, maar langzaam waren er weer wat kilo’s bij geslopen. Ik fietste in de zomer ruim 1.000 kilometer en…

28 november 2014